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宝宝春季长得快?吃对食物让宝宝健康成长-大班春季育儿知识

发布日期:2015/12/21 10:35:12 浏览:609

春天是万物复苏、生机盎然的季节,此时小儿最快,消化吸收功能增强,进食量增加。很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调,容易使其厌倦。那么,在这个充满活力的季节,爸爸妈妈该给注意给孩子吃些什么呢?大班春季育儿知识发育最快时食物应多样为了增进宝宝的食欲和避免,同时保持充分合理的营养,专家认为,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,荤素搭配,每天加1-2次点心。生长发育加速的同时,宝宝需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”,可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅。春天脑发育也较快,应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。用蔬菜和粥打“持久”战早春时节,宝宝最易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,因此需要富含维生素及矿物质的食品,新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等,有助于增加体内的粗纤维。粥也是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。冬季喝热粥,特别有利于孩子吸取热量和营养。对于孩子来说,绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外,还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等等。饮食切忌硬、粗、生和硬塞婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成,瘦肉切成肉末等。要提醒家长的是,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多。出于想为宝宝全面补充营养的目的,家长经常会给宝宝购买某些强化食品。家长在选购强化食品前,应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量,如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,必要时家长应征求医生或专家的意见,无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险。还应注意的是,宝宝在正常情况下知道饥饱,当他不愿吃时,不要强迫进食。相关育儿_5人有用_7人有用_1人回答_12人回答_13人回复_7人回复_1人有用_13人有用_26人有用_23人有用_1人有用_8人有用_2人回答_5人回答_2人回答_4人回答_2人回答_2人回答_2人回答_0人回复_13人回复_7人回复_0人回复_8人回复_5人回复_7人回复妈妈互助宝宝生日或预产期网友评论

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