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最全孕期基本问题大汇总,每个菜鸟孕妈都必须知道-妈妈说育儿知识问答

发布日期:2016/1/3 1:13:03 浏览:839

最全孕期基本问题大汇总,每个菜鸟孕妈都必须知道

发布时间:2015-11-0210:04:31来源:

摘要:蛋白质:建议在怀孕之第一、第二和第三期蛋白质分别应比平时多摄取2公克、6公克、和12公克(1杯脱脂牛奶含蛋白质8公克)。胎儿在母体的发育状况,除了通过产前检查的临床监测外还可以通过B超进行监测。

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1、准妈妈:我的体重“理想”吗?

如果你怀了孕,体重增加多少才算是合适的呢?对个问题,专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时,专家们认为增重应限于7公斤之内;到了七十年代,这个数字已增加到12公斤;但在今天,专家们的研究显示:究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。

据此理论,如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重),那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为,瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5-13.5公斤。不过,如果达不到这个目标,也别忧心忡忡——实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说,专家们认为增重9-1.5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过,要是你采用了营养食谱,那么即使体重增加少于7公斤,你仍可保证生下健康的婴儿。

孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中,体重应增加1-2公斤,而在4-6个月以及此后的7-9个月中,每星期体重应增加0.5公斤左右。不过,要是在头3个月中体重增加不够的话,那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常,那就不必为体重增加不足而担心。

不妨在一天中多吃几餐,尤其多食健康仪器,并用牛奶、果汁取代白开水。如果你在孕期体重增加得过多,过快,那么很可能是因为吃得过多,参加锻炼过少或怀上了双胞胎。

2、怀孕,别人都有这些变化吗?

怀孕,是件让女人既喜且忧的事。随着月份的增加,当肚子内部变化开始延伸在肚子外面时,那些你从未经历甚至想象过的身体变化,会让你不安、焦虑,甚至尖叫“为什么从来没有人告诉我这些!”不要害怕,我们现在就告诉你,怀孕期间,你的身体将会出现的八种变化。

变化1:脚越来越大

怀孕时增加的体重和激素(一种韧带松弛激素,有助于打开盆腔,帮助生产顺利进行)会让你的脚变厚、变宽,足足增加一个尺寸。据国外相关调查数据表明,50-70的孕妇在怀孕期间都会出现这种情况。同时,在怀孕期间,孕妇的脚还会有肿胀现象。这是由孕期体内积水引起的。尽管产后脚的浮肿会自动消失,韧带也会逐渐收紧,但你的脚却可能永久变大。并且,每怀孕一次,你的脚便可能增大一次。(或许,这是上帝为补偿你所受的怀孕之苦,而赐予你买新鞋的理由吧!)

变化2:手和手腕开始疼痛

怀孕期间,很多孕妇会患腕管综合症。这也是由体内积水原因造成的。体内积水会将神经压力延伸至手腕处,导致孕妇一只手或两只手有麻木、刺痛和疼痛的感觉。越到深夜,这种病症越明显。手腕夹板可能会帮你缓解疼痛。如果怀孕期间,你仍要经常使用电脑,为避免加重病情,检查你的键盘是否放在一个合适的高度,这样敲键盘的时候,你不用太弯曲手腕。一般来说,腕管综合症会在产后自动消失。

变化3:长宽大“皱纹”

这些宽大的“皱纹”容易长在一些经常会产生摩擦的地方,如腋下。一般来说,在第二和第三孕期容易出现长“皱纹”的现象。这是由一种叫做表皮生长因子的激素引起的。它在你的血液中进行循环,帮助宝宝皮肤的成长,但同时也可能引起你长“皱纹”。不过,不用太担心,生完宝宝,皮肤科医生很容易帮你去掉这些恼人的“皱纹”。

变化4:遭遇奇痒

通常,皮肤瘙痒是由于肚子上的皮肤不断被撑开、生长而引起的。这时候,一定不能去抓它,否则会引起皮肤过敏,甚至留下疤痕。如果你实在无法忍受,不妨在瘙痒处抹上厚厚的润肤露或止痒剂,如炉甘石。如果你的腹部、大腿、臀部、胸部和手臂上出现红点或大面积红斑,并伴随有难忍的奇痒,你可能得了怀孕瘙痒性荨疹斑症。这是孕妇在第三孕期可能出现的一种皮肤病症。碰到这种情况,医生也无能为力,只能靠你自己的耐力等待小宝宝出生。生产后,这种皮肤瘙痒症便会立即彻底消失。有实验表明,燕麦制成的洗浴产品可以适当缓解瘙痒。

变化5:腹部出现黑中线

在第二和第三孕期,很多孕妇从肚脐眼一直延伸到耻骨(阴部区域)会出现一条垂直的黑色带状花纹。这条黑线的形成得“归功于”一种激素,它能够影响本区域色素细胞,促使黑色素沉淀,从而形成棕黑色的肚中线。这条肚中线会在你生产后自动消失。不过可能要耗时一年,直到你孩子满周岁后才会彻底消失。

变化6:血液容量增加

为满足子宫生长的需要,怀孕期间你体内的血量会增加50左右。随着血细胞的增加,你的身体会需要更多的铁元素(每天30毫克)。你可以从你摄入的产前维生素和含铁丰富的食物(如红肉、鸡肉、蛋黄、干果和菠菜)中获得足够的铁元素。不过,仍有20左右的孕妇在怀孕期间无法摄入足够的铁。如果你不幸在这20之内,你便会贫血,经常感觉累,身体很虚弱。通常医生会在你的第二孕期帮你检查是否贫血,并且根据情况为你开含铁补充胶囊。

变化7:牙龈流血

一半以上的孕妇在怀孕期间都会有妊娠期牙龈炎。症状表现为:牙龈发红和流血。就算你保持良好的口腔卫生,这种情况也不可避免。因为,怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多,会使你的牙龈组织更容易发炎,变红、疼痛、甚至感染,直至生产后才自动痊愈。但是在怀孕期间,你可以通过以下办法来减轻病况:用餐后,用柔软的牙刷刷牙两分钟以上;每天用牙线清洁牙齿;怀孕期间至少见一次牙医,进行一次专业的牙齿清洁。

变化8:皮肤潮红

孕期出现的这种皮肤潮红是由于体内流向皮肤的血液增多而引起的。不过,血液流量的增多不仅仅只改变孕妇的脸色,还会促使皮肤分泌更多油脂,容易让孕妇的脸,甚至胸脯和后背长痘痘。有些

象。但有些孕妇,尤其是那些在经期也有皮肤灼热症的孕妇,这种症状将会持续更长时间。不过还有一些幸运的孕妇,她们会惊奇地发现,怀孕竟然让她们的皮肤变得更清爽和干净。很多药店都有可以治痘痘的非处方药,但服用之前,最好让你的医生先确认一下,以确保安全。生完宝宝,脸上的潮红会立即消退,但如果痘痘仍“逗留”几个月,最好去看看皮肤科医生。

3、孕妇怎样吃药才安全?

孕早期最危险

在受精后最初的两周,即第3~4孕周,若受精卵受到药物影响可能有两种结局。如果药物严重危害了受精卵,导致它无法正常分裂、发育,就会在孕早期自然流产。另一种可能就是,药物并没有对受精卵造成“致命性”伤害,那么受精卵就会通过超强的自我修复能力挽回损伤,并继续发育成一个正常的胎儿。因此,如果不小心在这个阶段服药,可以采取顺其自然的态度。

最理想的做法

那么,准妈妈们该如何安全服药呢?对于这个问题,杨教授首先纠正了我的说法:她强调要想尽量避免药物对胎儿的影响,不应该等到已经怀孕再考虑,最理想的状态是在准备怀孕阶段就开始考虑。

在国外的推荐做法是,所有的孕龄女性,假如没有避孕措施准备怀孕,那么在选择服药的过程中就要通过咨询医生,尽量选择安全性高的药物。这个原则我们可以借鉴。

另外对于那些原本就有慢性病的女性,首先要选择病情稳定,可以停药或通过小剂量药物控制病情的阶段准备怀孕。需要继续服药的患者,应在医生的帮助下合理选择比较安全的药物,但决不能随意停药。

4、孕妇发烧如何处理?

发烧&胎儿健康

对准妈妈来说,发烧最忧心的是,会不会伤害胎儿的健康?若只是短暂性的轻度发烧,一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害,不过也曾有些研究发现,在怀孕5~6周(受孕3~4周)期间,即神经管发育期,若孕妇的体温高过摄氏38.9度,且持续超过24小时,就会增加胎儿发生神经管缺损(如:无脑儿)的机会,但必须强调的是,很少孕妇会让自己的体温上升这么高,并且持续如此长的时间而不做处理;因此,发烧对胎儿或母体的伤害,并不会大于病因本身所造成的,如发烧是由德国麻疹感染所引起,那么病毒对胎儿的伤害(例如畸形),会远超过发烧本身所造成的热伤害。

至于一般的感冒病毒有可能增加少许的流产机会,但不会增加胎儿的异常比率。

孕妇发烧3对策

发烧的处理方式因人而异,但要把握原则。

【原则1】

除了找出发烧病因之外,对孕妇来说,适度的退烧是有其必要性的,发烧常增加妈妈的新陈代谢速率,且会同时合并许多不适的症状如:头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等,更增加孕妇心肺功能的负担。

【原则2】

一般而言,若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上,且无明显的不适症状,就可以考虑以物理方法帮忙退烧如:冰枕、散热贴片、温水擦拭等。

【原则3】

至于何时才考虑使用药物,也因人而异,但若体温高于摄氏38.5度以,上且合并有不舒服的症状时,则可以考虑使用药物辅助,会有更好的退烧效果。

孕妇用药要小心

孕妇若必须使用药物,必须考虑药物对胎儿健康的影响,因此必须与妇产科医师充分讨论后再使用。

5、孕妇如何吃出营养?

怀孕及授乳期间是一生中最需要营养的阶段,在此时期,母体必须有充足的营养才能维持健康,孕育出一个发育正常的健康宝宝。

怀孕期营养素的需要量:

热量目前孕妇之热量摄取已足够,因此在怀孕之第一期(第一至第三个月)并不需要增加热量,而第二及第三期则每日需增加三百卡(二杯脱脂牛奶 二片土司面包=三百卡)。

蛋白质:建议在怀孕之第一、第二和第三期蛋白质分别应比平时多摄取2公克、6公克、和12公克(1杯脱脂牛奶含蛋白质8公克)。

矿物质及维生素

怀孕期各种矿物质及维生素的需要量大都比平时高,其中以钙质、铁质、维生素B6及叶酸较为重要。

钙质:怀孕期如果钙质摄取不足,会降低新生儿骨骼之密度,也可能造成日後母亲较易发生骨质疏松症,因此建议在怀孕第二、三期每日需增加五百毫克的钙质,牛奶是钙质的最主要来源,因而建议孕妇每日应喝2-3杯牛奶(1杯牛奶钙质含量约为二百八十毫克)

铁质:孕期因为血流量增加,因此铁的需要量应比平时增加,而目前人们之饮食中所供应之铁质无法满足怀孕後期之需求,故建议孕妇於怀孕第三期,每日补充三十毫克铁质,动物肝脏中铁质含量丰富,孕妇可多摄取,或补充含铁之补充剂,维他命C的食品如柳丁,橘子等共食。

维生素B6:孕期中由於对维他命B6之需要量增加,孕妇可多摄取富含维他命B6之食物如,肉类、内脏、蛋等,植物性食品中维他命B6的可利用率乃低於动物性食品,因此素食者应特别注意维他命B6的营养状况

叶酸:胎儿和母体的成长有赖於叶酸之供应,而红血球的形成也需要叶酸,所以孕妇需增加叶酸的摄取,叶酸最好的来源为肝脏、绿色蔬菜类及某些水果,因此建议孕妇应多摄取这类食物则较不易造成缺乏。

6、孕妇的睡眠时间多长合适?

怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右,最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳,特别是白天有工作的孕妇,感到疲劳就应小睡一下。

在炎热的夏季,孕妇每天应睡个午觉,但午觉也要有规律,否则会影响晚上的睡眠,故午睡的时间最多不能超过2小时。如果有的孕妇因工作或其他原因睡不了午觉,更应在晚上多睡,或在工作岗位上注意休息。

7、孕妇怎样防止辐射伤害?

在日常生活中,微量辐射对大多数人不会产生危害和影响,但是对于一些特殊的人群,尤其是怀有胎儿的孕妇则较为敏感。近年来,一些调查研究表明,辐射严重的还会导致孕妇发生自然流产、胎儿畸形等。尽管辐射对孕妇的危害到底有多大尚无定论,但如何防辐射却一直是孕妇们讨论的热点话题。

一位姓刘的孕妇告诉记者,她自己并不是“恐辐”一族,但为了宝宝的将来,还是做了一些事,比如把电脑搬开,尽可能不接触有辐射的物体。虽然,刘女士也知道电脑、手机、电视等的辐射量很微小,可是,她还是觉得应该谨慎对待,毕竟肚中的小宝宝还是很脆弱的。据悉,当下,像刘女士这样的准妈妈还真不少,尤其是从事文秘、打字等和电脑打交道的孕妇则更看重防护。有人穿上了防辐射护服,有人甚至还戴上了防辐射眼镜,一副将所有辐射抵挡在外的架势。

准妈妈们这种“有备无患”的想法是可以理解的。市中西医结合医院妇产科蔡平生副主任医师表示,不管怎样,孕妇是应该防止最低限度防止辐射可能带来的伤害。据临床统计,头三个月的危险比妊娠中、晚期的危险大得多。在怀孕六周以前胚胎的辐射敏感性最高,在怀孕一至三个月的胚胎期,孕妇如果受强电磁辐射,可能造成胎儿肢体缺损或畸形;怀孕四至五个月为胎儿形成期,电磁辐射可能对胎儿引起智能损坏,甚至造成痴呆;怀孕六至十个月为胎儿成长期,电磁辐射的主要后果则是造成胎儿免疫功能低下,出生后体质弱、抵抗力差。

随着高科技电子产品在人们工作和生活中广泛运用,电脑、传真、复印机、电视机、冰箱、空调、洗衣机、电话、手机、微波炉等已成为必不可少的办公用品和生活用品,这些都导致了电磁辐射在一定程度上是无法避免的。那孕妇们该如何保护胎儿做好日常防护措施呢?蔡平生建议,孕妇最好在怀孕的头三个月,暂时离开电脑操作等视屏岗位。如果有困难的,应尽量穿防辐射护服以减少身体对辐射的吸收;此外,与辐射源保持一定距离。具体做法如下:

1)、尽量少接触电脑,如工作确实离不开,一定要距电脑至少一米开外;

2)、穿防辐射护服(防辐射背心或防辐射围裙);

3)、挑选正规厂家的名牌家电产品;

4)、对各种电器的使用,应保持一定的安全距离;

5)、不要把家用电器摆放得过于集中,特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里,给电视配上防辐射视保屏,电视与人的距离应在四至五米;

6)、尽量缩短使用手机时间,接听手机时不要将手机挂在胸前。

8、孕期怎样保养皮肤?

女性在怀孕期间,往往会因生理上的变化而使皮肤显得粗糙苍白,产后也会出现皮肤松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免发生这种情况,孕妇必须注意皮肤的保养和化妆的方法。这里谈谈皮肤的保养方法。每晚睡觉之前要以清洁霜或冷霜做3分钟脸部按摩,分为以下步骤进行:

●额头的按摩:左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小按摩,一共按摩6圈,到两边太阳穴时轻轻地压一下,来回共做3次。

●眼角的按摩:了避免眼角长出鱼尾纹,用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后绕过上眼眶,回到眼尾处轻轻地按一下。

●眼睛周围的按摩:用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。

●鼻头的按摩:用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,由上向外按摩。

●唇上按摩:双手手指放在唇上做8小圈的按摩。

9、孕妇如何进行b超检查?

胎儿在母体的发育状况,除了通过产前检查的临床监测外还可以通过B超进行监测。B超检查一般来说对胎儿影响不大,但是我们还是提倡早期不做或少做B超,正常情况下一般20-24周需要做一次B超筛查。20周前胎儿的心脏还很小,通过B超辨别心脏畸形的难度增大。在筛查时要求筛查两个主要器管:一、心脏有没有致命性的畸形问题,如单心室、大血管移位等。二、脑神经管的发育情况、大脑和脊髓有没有问题,如无脑儿、脊柱裂。英国、美国B超监测孕早期时,还通过三维与四维检查胎儿,及时发现早期胎儿的畸形及颈背厚度有没有异常,从而早期发现与诊断染色体疾病,目前国内能进行这项筛查的医院还不多。

第二次B超可以在30-32周做,监测一下胎儿的发育情况,有的在中期胎儿筛查没有查清楚的,可以此时再次进行复查胎儿各脏器,以排除畸形,并可确定胎儿方位。

最后的B超是在36周以后38周左右,这个时候的B超是在分娩前做,目的要确定它的胎位、羊水及胎盘位置与功能等等。

B超检查的频率多少次才算好

上面所讲是对正常妊娠的孕妇做B超的检查方法,而对于有异常情况的孕妇则需要遵循医师的医嘱进行B超检查,千万不能怕B超对胎儿影响不接受做B超的医嘱,也不能担心胎儿变化而不听医师的劝说经常做B超。对于孕妇来说,要做自我监测就是数胎动。孕妇不可能每天到医院听胎心、做B超,那是不合实际的。要学会做自我监测,数胎动就是一种最方便实用的监测方法。

10、孕妇要怎样避免意外流产?

由暴力或别的原因造成的意外流产是自己不情愿的,是在没有任何生理和心理准备的情况下发生的,对孕妇身体造成的影响表现在以下几个方面:

近期并发症:流产不全,阴道出血长达15天以上;术后两周内由于致病菌的感染而出现子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等;宫腔积血;宫腔粘连,术后闭经或经量显著减少,有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。

远期并发症:慢性盆腔炎;月经异常;继发不孕;子宫内膜异位症。

心理问题专家指出,因暴力意外流产除了对妇女身体造成影响外,对她们心理上的影响不容忽视,这些影响如果得不到合理的排遣和调节,会造成心理隐患,严重影响妇女身心健康。意外流产对妇女心理的影响首先是,怀孕而没有收获,导致期待感的落空;其次是,准妈妈们会认为自己没有尽到做妈妈的责任,而陷入内疚感中,形成心理阴影;再次是,来自家庭其他成员心理的影响,此时指责、埋怨甚至关心都有可能带来心理的阴影。

如何避免意外流产的发生?专家提醒孕期妇女,避免意外流产应注意以下事项:如果不是由外力引起的流产,大约50属胚胎发育不好,属胚胎的自然淘汰,跟遗传、血型和外界污染等很多方面有关联,发生自然流产后,应到专业医院查明原因,为再次怀孕做好准备;孕妇应避免负重;避免远游,尽量减少接触交通工具;避免撞击;怀孕前三个月和后三个月尽量减少性生活。

补救措施:注意外阴部卫生,避免阴道内细菌引起宫腔感染。因此,流产后要保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1--2次。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。一般来说,意外流产后最好要等一年后再怀孕。子宫内膜受到不同程度的损伤,术后需要有一个恢复过程,如过早地再次怀孕,这时子宫内膜尚未彻底恢复,难以维持受精卵着床和发育,因而容易引起流产。另外,意外流产后的妇女,身体比较虚弱,需要一段时间才能恢复正常,如果怀孕过早,往往营养欠佳而使胎儿发育不良,造成自然流产。注意饮食调养,科学起居。适当增加休息,少食多餐,饮食注意粗细粮搭配,种类越多越好,避免酸冷食物刺激,多摄取高蛋白。

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