这是一封细致入微的家书，非常感人，贵为总统的奥巴马给女儿的信亲切、自然、朴实、没有大话、套话，说的全是家常，17条建议都非常具体、每一条都可以做得到，每一条都有益，行文的语气没有作为父亲或者总统的“谆谆教导”，从“不在外面吃饭”这类小事，到“这个世界是一个完全由大家的世界，你所做的每件事都会影响到别人”这类普世价值观，奥巴马都说得贴切，自然，优美。这次特别推出中英文对照版，希望在学习与做人方面，对您有所裨益。
以下为正文——
奥巴马写给女儿的信——
停止在做的17件事
Lifeisshort.Itmayfeellikeittakesforeversometimes,buttherealityisthatyoulive,andashorttimelater,youdie.Ithappenssoquickly,manypeopledon’tevenrealizetheyhadalifeuntilit’salreadyover.
生命如此短暂。我们有时候觉得生命怎么也走不完，实际上，你现在活着，过不了多久，就会死去。人生真是转眼一瞬间的事情，很多人到临死前才意识到这一生已经结束。
1.StopDoubtingYourself停止怀疑自己
Ifyoudon’tbelieveinyourself,nobodywill.Successstartsinyourmind,andifallyou’redoingisputtingyourselfdownandpredictingfailure,it’llbecomeaself-fulfillingprophecy.Insteadofdoubtingyourself,thinkpositively.Notonlywillyoubehappierandmoresuccessful,you’llspreadittoeveryonearoundyou.
如果你自己都不相信自己，那没人会相信你。成功源于你的头脑，如果你所做的是不断地看扁自己，预言着未来的失败，这就真的会成为现实。与其怀疑自己，不如积极的考虑问题。不仅会让自己更加开心和成功，你还能够感染到周围的人。
2.StopBeingNegative
停止消极Nowthatyou’redonedoubtingyourself,stopdoubtingothers.Youdon’tlikewhenpeoplearecriticalofyou,sostopbeingcriticalofothers.Thinkabouthowyoumakeotherpeoplefeel–evenifyouhavegoodintentions,peopledon’tlikehearingnegativity.
现在你不要再怀疑自己了，也别再怀疑身边的人。你不希望被人对你挑剔，那么也不要再去挑剔身边的人。想想你给别人带来的什么样的感受吧——即使出发点是好的，别人也不想听到那么多消极的事情呀。
3.StopProcrastinating停止拖延Idon’tfeellikeprocrastinatingrightnow–I’lldoittomorrow.Whenyouprocrastinate,youremainstagnant.Whateveryou’reputtingoffdoesn’tgoaway;resolvetheproblem,andmoveon.You’llbemuchhappierinthelongrun.
我现在不想做，还是留到明天吧。一旦开始拖延，其实你已经停滞不前了。你拖延的事情不会自行解决。解决问题，继续前行吧。从长远角度来说你会更加快乐。
4.StopBeingMean不要那么刻薄It’scompletelypossibletosteponsomeone’stoeswithoutmeaningto–ithappensallthetime.There’snoneedtopileonbypurposefullydoingmeanthings,somakeaconsciousefforttostopbeingmean.Ifsomeonewrongsyou,letitgo.There’snoneedtoseekvengeanceunlessthat’sthetypeofpersonyouwanttobe.
无意踩到别人的情况真的有可能会发生——常常会发生。但没必要去处心积虑地做一些不好的事情，所以要有意识地让自己不要那么刻薄。如果有人对你无理地对待，随他们去好了。没必要去报复，除非你也想成为那一类的人。
5.StopEatingOut不要在外吃饭Eatingoutisthebiggestwasteofmoney.Everysooftenit’snicetotreatyourself,buteatingoutforeverymealisthequickestwaytodrainyourbankaccount.Learnhowtocookatleastahandfuloffoodsyouenjoy:It’llsaveyoumoney,keepyouhealthier,andoccasionallyimpresspeople.
在外面吃饭真的非常非常的浪费钱。也许每次对于你而言都是一次犒赏，但每顿都在外面吃反而是花光积蓄的最快方式。至少也去学学怎么做一些自己喜欢的菜：既能省钱，还能让你更健康，还会让其他人眼前一亮。
6.StopBeingLazy
不要再偷懒Lazypeopleareannoying–it’slikepullingteethgettingthemtodoanything.IfIcan’tdosomethingassimpleasgoingtoamoviewithyouwithouthavingtofactorinanhourofconvincingyoutogetyourlazybuttoutofbed,I’drathergoalone.Peoplehaveenoughtroublemotivatingthemselves;don’tmakeyourfriendsandfamilywastetheirvaluableenergymotivatingyouaswell.
懒人真的很招人烦——得像赶驴磨墨一样逼着他们做事情。如果我想跟你看一场电影，却不得不花一个小时说服你起床，那我宁愿一个人去看。给自己动力都不是件容易的事情，就别让朋友和家人浪费宝贵的精力再来给你动力了吧。
7.StopComplaining
停止抱怨Weallhaveproblems,andsometimesweneedtoventtosomeone.That’sacceptable,butpayattentiontohowoftenyou’reventing.Wealllovehelpingourfriendsandfamily,butwhenallyougetfromsomeoneisnegativity,it’seasiertocutthemoffthanhelp,especiallyifthey’realwayscomplainingaboutthesamethings.
我们都有麻烦事，有时候总想跟别人倾诉。这可以理解，但要注意你吐槽的频率。我们都喜欢帮助朋友和家人，但如果从那个人身上我只能感知到负能量，那么还是离得越远越好吧，尤其是当他们在反复抱怨同一件事的时候。
8.StopBeingSelfish别再那么自私Ifyouonlythinkaboutyourself,you’llsoonfindyourselfbyyourself.Stopforaminuteandthinkabouthowyouractionsaffectotherpeople–didyoutakethelastcupofcoffeefromthebreakroom？Refillit！Doyoulivewithothers？Don’tdrinkoutthemilkcarton.Wesharethisworld100ofthetime,soeveryactionyoutakecanaffectotherpeople.
如果你只考虑你自己，那么很快你会发现身边只剩下你自己。停一分钟想想你的行为会给别人带来什么影响吧——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡？再倒满呀！你是不是和别人合租？不要喝光所有的牛奶，这个世界是一个完全由大家的世界，你所做的每件事都会影响到别人。
9.StopWastingTime
别再浪费时间I’vesaiditbefore,andI’llsayitagain:timeisthemostvaluableresourcewehave.Don’twasteyourtimeonunproductivethings.Ifyouwanttoexploretheworld’sdarkcorners,that’sgreat.Istillassociatewithpeoplewhohavenot-so-koshercareers,butIdon’thangoutwiththosepeopleattheexpenseofmyownshort-andlong-termgoals.
虽然之前说过了，但我还想再说一遍：时间是我们拥有的最宝贵的资源，不要把时间浪费在没有意义的事情上面，如果你想探索这个世界的黑暗角落，很好。我也认识一些没有固定工作的一些自由职业者，但我不会以牺牲自己的短期长期目标为代价和他们出去玩乐。
10.StopMakingPromises
别再做承诺Alwaysunder-promiseandover-deliver.Whenyoumakeapromise,you’readdingresponsibilitytoyourplatethat,despiteallyourbestintentions,youmaynotbeabletodeliveron.Moreoftenthannot,yourpromiseisanabsolute(i.e“IpromiseI’llalwaysloveyou”)，andonlySithdealinabsolutes.Insteadofmakingapromisewithyourwords,simplybetherewhenpeopleneedyou,andexceedtheirexpectationswithyouractions.
总是做承诺，总是做不到。每次做承诺都是不禁给自己增添了责任，无论你的出发点有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分时候，你的承诺都太过绝对(比如“我发誓我永远爱你”)，也只能在绝对环境中才能实现。与其用语言许下承诺，不如在别人需要你的时候出现，然后用行动达到他们的期望吧。
11.StopBeingaPushover不要做老好人Weliveinacapitalisticsocietyinwhicheveryone’stryingtosellussomething.Everyone’slookingoutforthemselvesinonewayoranother,andyouneedtodothesame.Stopputtingyourselfoutbecauseyou’retooshytosayno.
我们所处的社会，每个人都试图告知我们一些事情。每个人都从不同的角度去找寻着自己，你也需要，你要做的就是在合适的时候说不。
