2015-10-23
1.高糖食物对宝宝的害处。
糖不含营养素，但属于高卡路里，宝宝多吃会导致肥胖。宝宝吃太多甜食，还会影响胃口，减少进食正餐的份量；最后导致其营养吸收不均衡，继而影响宝宝身体健康。若宝宝长期及过量进食高糖食物，容易养成嗜甜习惯；一直这样下去的话，因口腔内的细菌，把很多糖份作为食粮，极有可能令宝宝蛀牙。而糖份中的高卡路里，也会增加宝宝长大后肥胖的可能，更严重的是，他们有机会因肥胖而患上心脏病、三酸甘油酯、糖尿病及高胆固醇等疾病。
2.高钠食物对宝宝的害处。
钠含量过高的食品，会加重宝宝肾脏的负荷，2岁以下的宝宝，其肾脏仍在发展中。因此0至1岁的宝宝的主要食粮，就是母乳及，也不宜添加任何调味料；1至2岁的宝宝，也不应该进食含味精的食物。若宝宝长期及过量进食高钠食物，便会养成口味偏咸的习惯，增加日后患上高血压，成年后患中风、心脏病的几率。而且血压高更有年轻化的趋势，有些宝宝长大到15、16岁就患病。为了宝宝的健康着想，要助他们养成健康的饮食及生活习惯。
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(资料提供：香港米施洛营养中心注册营养师）
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