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生娃容易养娃难,面对宝宝越来越“焦虑”?4点让你放平心态

发布日期:2021/1/4 0:23:11 浏览:69

生娃容易养娃难,面对宝宝越来越“焦虑”?4点让你放平心态

今日话题:宝妈越来越焦虑,4点让你放平心态

作为新手父母,都有一些矛盾的心情,看见孩子成长进步,自己也会跟着开心,但是转念一想,生养孩子都会出现很多的问题,都需要用自己的智慧去解决和面对,有的时候解决不好还会落下埋怨,这样矛盾而又复杂的状态,让家长们都很焦虑。如何来缓解养育孩子过程当中出现的焦虑心态呢?

新手妈妈,面对宝宝通常会有哪些焦虑?

1.害怕孩子生病

有一位家长给孩子报名了一个早教班,报了半年的课程,只上了大概六节课,当老师打电话询问,为什么不经常出勤的时候,家长是这样回答的,他说我孩子的免疫力太差了,每次出门都容易生病,所以我就不经常带他出门。家长很多时候都会担心孩子生病,孩子有个头疼脑热,最着急难受的就是家长,产生焦虑也是必然的。

2.怕说话语气太重

还有的家长因为担心孩子会受到委屈,所以他们不敢跟孩子提出严厉的要求,每一次都是和声细语的跟孩子商量,导致孩子占据了主导的地位,控制了家长的情绪,家长为此特别的焦虑,孩子如果出现了大的错误,他就会纠结于到底要不要直接指出问题,帮助孩子解决。甚至他们还会自责,在这样反反复复的情绪当中,焦虑感也会越来越大。

3.不知道怎么搭配饮食

很多家长也特别关注孩子吃的问题,他们认为孩子需要很多的营养,于是在孩子出生开始,对于吃就开始进行深入的研究,学习辅食搭配,营养搭配,可是当孩子并不买账,吃的并不好的时候,家长就会陷入焦虑,纠结于自己做的饭菜不好吃,还是孩子太任性了。记得有一个家长在一个辅食群里,接连问了四五个问题,都是关于孩子吃饭的问题,既担心孩子过敏又担心孩子营养不良,这样的焦虑心态让孩子更加的不喜欢吃饭了。

关于孩子的未来,家长总会有哪些焦虑?

1.关于孩子学习

现在竞争压力都非常的大,家长会替孩子着急,认为如果孩子学习不好,将来可能就不会找到一个好的工作,对于孩子的学习成绩也是紧盯不放的,如果孩子一旦出现了怠慢,家长第一时间就会去指责,甚至有的时候比孩子还要紧张焦虑。

2.怕孩子压力大

还有的家长总会焦虑孩子会不会压力过大。有一个妈妈经常会在群里询问,现在不给孩子报名学英语会不会晚?我现在还没有给孩子报兴趣班,是不是会耽误孩子?家长出现这样的问题,实则就是在心理上的焦虑,他们担心孩子会在竞争当中被淘汰下来。他们并不会考虑孩子到底愿不愿意学,而是通过比较加重了自己的焦虑情绪。

3.孩子的发育

家长的焦虑也有可能来自于孩子的身体发育方面。如果孩子成长发育的缓慢,家长就会自责,认为自己教养的不够,信心不够细致,给予的环境不够充足。这个时候家长就会在各个方面去满足于孩子,来弥补自己焦虑的心情。

成为放心妈妈,只需要做好4点

1.大量科普育儿知识

现在是信息爆炸的时代,通过各样的渠道我们可以学到各种各样的育儿知识。家长可以通过在网上查询找到适合自己的答案。当我们遇到育儿困惑的时候,我们可以找到专业的育儿平台进行咨询和查询。按照上面所说的理论,再结合孩子的实际情况进行实践,这样就会找到更好的办法和孩子沟通交流,形成适合自己孩子的教养方式。

2.和有经验的宝妈讨论

而且现在年轻的家长都愿意互相交流,也可以建立妈妈群,在群里面询问一些宝妈经验。如果说一个人的经验是有限的,一群人的经验就是总有一款适合自己的。我们可以和有经验的宝妈进行交流,看看它的做法是否符合自己的孩子的状态。现在有很多的家长都愿意为孩子去学习,所以从来不缺乏有学识有经验的父母。

3.咨询相关领域专家

有很多从事教育行业很多年的专家,他们会给予家长更多有实质性的方法,也可以安抚家长的焦虑心态。我记得有一位家长因为孩子总被欺负而产生了焦虑,他便和它所在的早教中心的老师进行了交流,早教中心的老师非常的有耐心,帮助他解答了很多的问题,这个家长瞬间情绪就缓和了很多。有的时候,并不是真的希望别人给自己多少建议,提供多少方法,可能就是单纯的听他诉说一下就可以了,将心中的情绪释放出来,自己也会非常的开心。

4.学会调节自我情绪

在家庭中,我们也要学会释放情绪,爸爸非常的累,那么我们就可以把爸爸和孩子玩耍的时光当成是一种放松的形式,带着孩子在周末的时候,出去野营散步,经常和孩子进行互动交流。和自己的妻子沟通,看看这个阶段孩子需要的是什么。

如果是妈妈,也要学会示弱,在爸爸面前可以撒娇,让爸爸理解自己的情绪,虽然有了孩子,但是也不会影响夫妻之间的感情。只要学会彼此信任,彼此倾听,情绪就会得到很好的释放。有很多的家长都容易出现产后的抑郁症,但是,后来通过身边朋友互相交流切磋经验,慢慢的也就走出了这个阶段,变得开朗自信。

同时我们也要给自己找点事情做,不要总把注意力盯在孩子身上,我们可以做一些兼职,让自己的注意力放在自己应该做的事情上。不要忘记,在没有孩子之前,我们也是为了自己美好生活而奋斗的,有了孩子也是一样,因为有了孩子,所以我们要更加的努力,是孩子让我们变得更加的富有。都是第一次当父母,犯点错误没有什么不行,只是我们需要用平和的心态,去面对自己所经历的一切,像之前一样不忘初心,勇敢向前。

育儿启迪:

家长的焦虑来自于对自己的不满足,所以,我们应该平稳心态面对一切事情,不要忘记身边还有一个他,当在夜深人静的时候,我们可以抛开世俗,抛开教养中的困惑,和自己的爱人进行一次贴心的对话,这样就可以把心中的委屈与焦虑通通释放出来。当我们学会释放委屈和焦虑,传递给孩子的也会是快乐和阳光,当孩子在你面前和你一起嬉笑打闹的时候,我们就要陪着孩子一起成长,找回自己内在的小孩儿,用自己的快乐去影响孩子。

我们也应该感谢孩子,是孩子让我们重新回顾了自己小时候的样子,不要让孩子去弥补我们小时候,自己没有完成的愿望,而是跟孩子一起携手走向更好的明天。当我们放下焦虑,你会发现孩子所给予我们的都是快乐和幸福,我们应该带着孩子一起去创造更多的美好,让自己的家庭幸福和谐。我们是孩子的原生家庭,直接影响孩子的未来,当我们平心静气的去面对问题,孩子也会像我们一样勇敢自信。

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