生娃容易养娃难，面对宝宝越来越“焦虑”？4点让你放平心态
今日话题：宝妈越来越焦虑，4点让你放平心态
作为新手父母，都有一些矛盾的心情，看见孩子成长进步，自己也会跟着开心，但是转念一想，生养孩子都会出现很多的问题，都需要用自己的智慧去解决和面对，有的时候解决不好还会落下埋怨，这样矛盾而又复杂的状态，让家长们都很焦虑。如何来缓解养育孩子过程当中出现的焦虑心态呢？
新手妈妈，面对宝宝通常会有哪些焦虑？
1.害怕孩子生病
有一位家长给孩子报名了一个早教班，报了半年的课程，只上了大概六节课，当老师打电话询问，为什么不经常出勤的时候，家长是这样回答的，他说我孩子的免疫力太差了，每次出门都容易生病，所以我就不经常带他出门。家长很多时候都会担心孩子生病，孩子有个头疼脑热，最着急难受的就是家长，产生焦虑也是必然的。
2.怕说话语气太重
还有的家长因为担心孩子会受到委屈，所以他们不敢跟孩子提出严厉的要求，每一次都是和声细语的跟孩子商量，导致孩子占据了主导的地位，控制了家长的情绪，家长为此特别的焦虑，孩子如果出现了大的错误，他就会纠结于到底要不要直接指出问题，帮助孩子解决。甚至他们还会自责，在这样反反复复的情绪当中，焦虑感也会越来越大。
3.不知道怎么搭配饮食
很多家长也特别关注孩子吃的问题，他们认为孩子需要很多的营养，于是在孩子出生开始，对于吃就开始进行深入的研究，学习辅食搭配，营养搭配，可是当孩子并不买账，吃的并不好的时候，家长就会陷入焦虑，纠结于自己做的饭菜不好吃，还是孩子太任性了。记得有一个家长在一个辅食群里，接连问了四五个问题，都是关于孩子吃饭的问题，既担心孩子过敏又担心孩子营养不良，这样的焦虑心态让孩子更加的不喜欢吃饭了。
关于孩子的未来，家长总会有哪些焦虑？
1.关于孩子学习
现在竞争压力都非常的大，家长会替孩子着急，认为如果孩子学习不好，将来可能就不会找到一个好的工作，对于孩子的学习成绩也是紧盯不放的，如果孩子一旦出现了怠慢，家长第一时间就会去指责，甚至有的时候比孩子还要紧张焦虑。
2.怕孩子压力大
还有的家长总会焦虑孩子会不会压力过大。有一个妈妈经常会在群里询问，现在不给孩子报名学英语会不会晚？我现在还没有给孩子报兴趣班，是不是会耽误孩子？家长出现这样的问题，实则就是在心理上的焦虑，他们担心孩子会在竞争当中被淘汰下来。他们并不会考虑孩子到底愿不愿意学，而是通过比较加重了自己的焦虑情绪。
3.孩子的发育
家长的焦虑也有可能来自于孩子的身体发育方面。如果孩子成长发育的缓慢，家长就会自责，认为自己教养的不够，信心不够细致，给予的环境不够充足。这个时候家长就会在各个方面去满足于孩子，来弥补自己焦虑的心情。
成为放心妈妈，只需要做好4点
1.大量科普育儿知识
现在是信息爆炸的时代，通过各样的渠道我们可以学到各种各样的育儿知识。家长可以通过在网上查询找到适合自己的答案。当我们遇到育儿困惑的时候，我们可以找到专业的育儿平台进行咨询和查询。按照上面所说的理论，再结合孩子的实际情况进行实践，这样就会找到更好的办法和孩子沟通交流，形成适合自己孩子的教养方式。
2.和有经验的宝妈讨论
而且现在年轻的家长都愿意互相交流，也可以建立妈妈群，在群里面询问一些宝妈经验。如果说一个人的经验是有限的，一群人的经验就是总有一款适合自己的。我们可以和有经验的宝妈进行交流，看看它的做法是否符合自己的孩子的状态。现在有很多的家长都愿意为孩子去学习，所以从来不缺乏有学识有经验的父母。
3.咨询相关领域专家
有很多从事教育行业很多年的专家，他们会给予家长更多有实质性的方法，也可以安抚家长的焦虑心态。我记得有一位家长因为孩子总被欺负而产生了焦虑，他便和它所在的早教中心的老师进行了交流，早教中心的老师非常的有耐心，帮助他解答了很多的问题，这个家长瞬间情绪就缓和了很多。有的时候，并不是真的希望别人给自己多少建议，提供多少方法，可能就是单纯的听他诉说一下就可以了，将心中的情绪释放出来，自己也会非常的开心。
4.学会调节自我情绪
在家庭中，我们也要学会释放情绪，爸爸非常的累，那么我们就可以把爸爸和孩子玩耍的时光当成是一种放松的形式，带着孩子在周末的时候，出去野营散步，经常和孩子进行互动交流。和自己的妻子沟通，看看这个阶段孩子需要的是什么。
如果是妈妈，也要学会示弱，在爸爸面前可以撒娇，让爸爸理解自己的情绪，虽然有了孩子，但是也不会影响夫妻之间的感情。只要学会彼此信任，彼此倾听，情绪就会得到很好的释放。有很多的家长都容易出现产后的抑郁症，但是，后来通过身边朋友互相交流切磋经验，慢慢的也就走出了这个阶段，变得开朗自信。
同时我们也要给自己找点事情做，不要总把注意力盯在孩子身上，我们可以做一些兼职，让自己的注意力放在自己应该做的事情上。不要忘记，在没有孩子之前，我们也是为了自己美好生活而奋斗的，有了孩子也是一样，因为有了孩子，所以我们要更加的努力，是孩子让我们变得更加的富有。都是第一次当父母，犯点错误没有什么不行，只是我们需要用平和的心态，去面对自己所经历的一切，像之前一样不忘初心，勇敢向前。
育儿启迪：
家长的焦虑来自于对自己的不满足，所以，我们应该平稳心态面对一切事情，不要忘记身边还有一个他，当在夜深人静的时候，我们可以抛开世俗，抛开教养中的困惑，和自己的爱人进行一次贴心的对话，这样就可以把心中的委屈与焦虑通通释放出来。当我们学会释放委屈和焦虑，传递给孩子的也会是快乐和阳光，当孩子在你面前和你一起嬉笑打闹的时候，我们就要陪着孩子一起成长，找回自己内在的小孩儿，用自己的快乐去影响孩子。
我们也应该感谢孩子，是孩子让我们重新回顾了自己小时候的样子，不要让孩子去弥补我们小时候，自己没有完成的愿望，而是跟孩子一起携手走向更好的明天。当我们放下焦虑，你会发现孩子所给予我们的都是快乐和幸福，我们应该带着孩子一起去创造更多的美好，让自己的家庭幸福和谐。我们是孩子的原生家庭，直接影响孩子的未来，当我们平心静气的去面对问题，孩子也会像我们一样勇敢自信。
