香港中文大学体育运动科学系对335名12岁到13岁的儿童的调查发现，穿平底白球鞋上体育课的学生，脚部发育得更好。该系教授洪友廉认为，儿童的脚尚在发育之中，穿薄底的鞋有利于脚部充分接触地面，令足弓和脚部肌肉长得更好。穿厚底鞋或者有气垫的运动，会令儿童足部发育不良。
气垫的高度是影响人体健康的一个不容忽视的因素。鞋底过高会引发一系列足病，比如拇外翻、平足症等。另外，随着高度的增加，腰椎和颈椎的受力越来越集中，形成慢性损伤，最终导致腰痛和颈椎病的发生。青少年在选择气垫鞋时气垫的高度最好不要超过1厘米，而且气垫最好是不外露的。外露气垫容易损坏，也更容易造成意外伤害。，可以参考四步：量脚、选鞋、试鞋、验脚。
妈妈们如何为幼儿挑选合适的鞋呢？童装加盟网（snet.）小编搜罗以下几条必须注意的事项：
1.要注意选择舒适、柔软、大小合适。过大不合脚，不跟脚。过小影响幼儿的生长发育，引起脚部疼痛，会使脚部疼痛，脚变形，形成畸形。
2.样式新颖，颜色鲜艳，结构简单，鞋的表面装饰材料要少，以安全为主。幼儿对新鲜的事物都很敏感，都习惯用手去抓，或者用嘴去咬，所以说尽量不要给孩子买金属饰物多的鞋，以免孩子好奇发生危险。
3.选择容易穿的鞋。
4.鞋的底要有韧度，弹性要好，也是要避免使孩子脚变形。
5.鞋的透气性要好，最好选择布面的鞋或皮鞋为主。
