来源时间为：2018-05-20
发布时间：2018-05-2012:42:12
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另外，由于运动鞋较厚，多不通气。使得鞋内潮湿，憋闷。
给细菌造就了绝佳繁殖环境，容易引发甲沟、脚气等细菌感染。位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。现在所有的舞蹈鞋大致分为：拉丁舞鞋、摩登舞鞋、腰鼓舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、现代舞鞋、芭蕾舞鞋（足尖鞋）、民族舞鞋、儿童舞蹈鞋等等。一个舞者会因接触型态的不同，而穿著不同效用的舞鞋，便引起不同的问题。例如芭蕾舞者都是用脚尖跳舞，
是穿著尖硬的鞋子；
民族舞蹈穿著一般软鞋或功夫鞋；现代舞是不穿鞋。选择适合舞蹈类型并选择适合自己的习惯，脚形及所跳舞蹈类型的舞鞋，对于舞者的足部健康，是一件非常重要的事。有些舞鞋只重视价钱便宜而不重视其寿命长短及材质，也有些舞鞋并不合乎人体工学设计，不具弹性或保护性，舞者在购买舞鞋的时候，湖北老年扇子舞推荐往往会忽视这项重要原则。跳腰鼓舞时，穿鞋不当既影响脚部健康，还能有可能引发意外。
记忆,随着年岁的增长,会慢慢地消退,在排舞的操练过程中人们黑龙江2018年腰鼓舞视频教学的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆,经过排舞操练以及对脑的不断刺激,来减缓记忆力减退的心理现象,达到精采的健脑效果。硬底鞋弹力差,地面反作用大,容易损伤小腿肌腱和组织。应穿宽松、吸汗的全棉衣裤,确保四肢气血畅通,以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋。
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跳舞过程中,动作幅度别太大,避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作,以防跌倒,或、肌肉损伤。如果呼吸不畅,应先休息片刻后再决定是否继续练习。一旦出现不适感,如腿部疲劳、眩晕、心慌等,应立即停止练习。
6、跳完舞后不应立刻回家
跳完舞后应做一些舒缓活动来放松。可以重复跳舞前的拉伸动作,并多做身体,尤其是小腿,要从脚踝向大腿根,双手合成圈,圈住小腿,将小腿肌肉向上提拉;在膝盖窝处用力按压几下;从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
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