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中老年人“龟蛇爬行”能健身?医生这样说

发布日期:2020/10/24 15:30:40 浏览:25

李培良说,这套办法能最大限度调动身体每个运动关节,还能刺激人体内脏功能正常,他每天至少能爬400米。

不过

这种爬行健身真的适合老年人吗?

听听专业医生的解答

钟维佳骨科医生

“这样的爬行,是四肢同时在运动,对于人全身的肌肉和骨络,都有很好的帮助。”

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