来源时间为：2022-02-19
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来源标题：穿暴汗服体温越高瘦得越快？这些研究给你答案！
2022-02-1920:10
来源标题：穿暴汗服体温越高瘦得越快？这些研究给你答案！
研究表明穿暴汗服体温越高瘦得越快，体温每上升1度，代谢率提高12~13
为什么有人喝水都胖？有人躺着也能瘦？这就避不开基础代谢了。
那些胡吃海喝还不容易胖的人通常都是基础代谢高，反之喝水都能胖基础代谢比较低。运动过的朋友都知道要提高基础代谢不容易，需要严格的饮食与运动计划配合并且长期坚持才能达成，很多人都难以坚持，对于工作繁忙的上班族更是如此，那有什么方法可以轻松减脂吗？
还真有，那就是提高体温。我们都知道身体代谢效率高可以帮助减脂，那你知道吗，体温与减脂也有很大的关系。根据科学研究，体温每上升1度，代谢率提高12～13，瘦的更快。所以，冬天减脂要注意保暖并且给自己升温，这样才能加快身体代谢让你加速燃脂。
在2010年《中华物理医学与康复》杂志(中华医学会主办的物理医学与康复专业的高水平学术期刊)，名为《不同温度下有氧操训练对青少年肥胖症患者体脂含量的影响》的研究报告结论：在高温环境(36?38℃)下进行有氧操训练,可提升训练者体温、加速血液循环、促进脂类代谢,进一步降低体脂含量,具有较好的燃脂效果。由此可见,体温升高对于燃脂效率的提升是有极大帮助的。
温度对于代谢影响很明显，无论是环境温度还是自身温度，在20-25℃中，人的代谢最低，而在低温和高温环境，代谢则会升高，因为环境温度太低会引发人体不同程度震颤，代谢会随之升高。环境温度高，人体则需要散热体表出汗、呼吸以及心跳加快，代谢也会升高，人体体温正常在36.3°C-37.2°C左右，体温越高，代谢越高。
近年来走红的高温瑜伽和暴汗服都是通过高温环境提高身体温度，加速排汗与血液循环，提升人体的代谢效率，从而达到燃卡效果。
最后，燃卡最重要是坚持运动与合理的饮食，管住嘴迈开腿，总能瘦下来的！
研究表明穿暴汗服体温越高瘦得越快，体温每上升1度，代谢率提高12~13
为什么有人喝水都胖？有人躺着也能瘦？这就避不开基础代谢了。
那些胡吃海喝还不容易胖的人通常都是基础代谢高，反之喝水都能胖基础代谢比较低。运动过的朋友都知道要提高基础代谢不容易，需要严格的饮食与运动计划配合并且长期坚持才能达成，很多人都难以坚持，对于工作繁忙的上班族更是如此，那有什么方法可以轻松减脂吗？
还真有，那就是提高体温。我们都知道身体代谢效率高可以帮助减脂，那你知道吗，体温与减脂也有很大的关系。根据科学研究，体温每上升1度，代谢率提高12～13，瘦的更快。所以，冬天减脂要注意保暖并且给自己升温，这样才能加快身体代谢让你加速燃脂。
在2010年《中华物理医学与康复》杂志(中华医学会主办的物理医学与康复专业的高水平学术期刊)，名为《不同温度下有氧操训练对青少年肥胖症患者体脂含量的影响》的研究报告结论：在高温环境(36?38℃)下进行有氧操训练,可提升训练者体温、加速血液循环、促进脂类代谢,进一步降低体脂含量,具有较好的燃脂效果。由此可见,体温升高对于燃脂效率的提升是有极大帮助的。
温度对于代谢影响很明显，无论是环境温度还是自身温度，在20-25℃中，人的代谢最低，而在低温和高温环境，代谢则会升高，因为环境温度太低会引发人体不同程度震颤，代谢会随之升高。环境温度高，人体则需要散热体表出汗、呼吸以及心跳加快，代谢也会升高，人体体温正常在36.3°C-37.2°C左右，体温越高，代谢越高。
近年来走红的高温瑜伽和暴汗服都是通过高温环境提高身体温度，加速排汗与血液循环，提升人体的代谢效率，从而达到燃卡效果。
最后，燃卡最重要是坚持运动与合理的饮食，管住嘴迈开腿，总能瘦下来的！
