来源时间为：2022-02-18
孕晚期马上就要和宝宝见面了，准妈妈现在可能即紧张又焦虑，即盼望着宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧
感觉自己还没有做好万全的准备
不知道该怎么应对孕晚期的各种症状和不适
对分娩的征兆懂又不懂
到底是顺产还是剖腹产还没决定好
产后各种注意事项
饮食禁忌、护理禁忌、带娃事项也是毫无头绪
临产前的三大征兆
腹部轻松感
临产前1-2周，胎儿进入骨盆，上腹部比较舒适，食欲增加下腹部有坠胀感及尿频、便频、腰酸等不适。
假性阵缩
不规律的子宫收缩，多于夜间出现，清晨消失，与临产前正式的宫缩不同（区别请看图）
见红
分娩的前常常会流出混有血的粘液
见红，一般出血量较少，不会超过月经量，质地粘稠。
焦虑不安的不仅仅是准妈妈，还有准爸爸
把对我帮助很大的手机软件G动里看到的重点提炼出来结合自己孕期产后经验总结了40个临产必备知识点:
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提前学好码住，有备无患
从孕晚期到分娩到产后术后护理，每个阶段的必备知识点都整理出来了。
孕晚期营养补充和注意事项：
1.孕8月营养要素
孕晚期，胎儿发育很快，孕妈妈要保证充足的营养以供应婴儿的生长发育需求。
要增加蛋白质和豆制品，还好多吃海产品。还要补充各种维生素，每天喝水6-8杯，减轻水肿和妊娠高血压综合症。
2.多吃紫色蔬菜
紫色食物含有花青素，具有很强的抗氧化能力预防高血压、改善视力，预防眼部疲劳。
3.栗子多吃点
栗子具有千果之王”的美称，含有蛋白质、钙磷、锌多种维生素等营养成分。可健脾补肾、提高抵抗力，预防流产、早产。
4.孕晚期每周吃一次海带
海带含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙是牛奶的10倍。
5.每天多吃含维生素k食物
维生素k有“止血功臣的美称，如菜花、白菜菠菜、莴苣等。
6.超重的妈妈要控制体重
少食多餐，避免吃油炸、煎、熏的食物
7.糖尿病的妈妈少吃多餐
每天吃4-6顿比较好，注意蛋白质和纤维素补充
8.贫血妈妈最好办法是食补
如动物肝脏、瘦肉、菠菜、南瓜等
9.临产前不要出行，预防途中早产
10.开始学习拉梅兹分娩呼吸法
11.预防巨大儿
胎儿出生体重大于4000克成为巨大儿
12.注意乳房和乳头的保养
孕晚期开始用羊脂膏按摩乳头，穿棉质宽松内衣
13.照张大肚照留作美好回忆
14.多吃有助于分娩的食物
补锌可加强子宫酶的活性，促进子宫收缩。如猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆等
15.区别真假宫缩
假宫缩:无规律、宫缩程度越来越弱，孕妈妈行走或休息片刻后，会停止宫缩。
真宫缩:有固定的时间间隔，间隔越来越小每次宫缩持续30~70秒。不管如何运动，宫缩照常
16.孕晚期要警惕子
水肿很厉害，休息一-夜后水肿也不消失，逐渐的加重，严重时全身水肿，要及时就医。
17.孕晚期警惕胎膜早破
正常情况胎膜早破如果被忽视，会给孕妇和胎儿造成严重的后果。孕妈妈突然感觉到有水从阴道内流出，时少时多，连续不断的流，则是早破。
18.以下情况孕妈妈需要剖腹产：
1.骨盆明显狭窄，正常的胎)不能通过者
2.盆腔内或者子宫壁有肿瘤，阻碍胎儿娩出者
3.产前出血，诊断为前置胎盘早剥者
4.35岁以上初产妇，有并发症者
19.暂时和性生活说“再见
20.每周进行一次产前检查
21.看幼儿画册促进胎儿心灵成长
22.住院用品，做好入院准备
23.怀孕最后一-个月，出现以下异常情况时，应及时住院观察或分娩
1.胎膜早破者
2.围产检查发现胎心异常，或脐血流异常者
3.前置胎盘者
4.自觉胎动近1-2天，且明显异常者
5.产前有阴道出血者
6.有妊娠高血压、妊娠糖尿病、心脏病等
7.超过预产期一周，但无临产迹象者
8.羊水过多、羊水过少等
9.胎位不正或骨盆狭窄
10.双胎怀孕者，提前1-2周入院
24.急产的应对措施
意外发生急产，护理人员达到前先平躺，在身子底下垫一个棉被，避免宝宝快出生时后头先撞到地，不要剪脐带，容易细菌感染。
25.睡
临产时，不要急躁不安，要好好休息哦，保存体力
26.忍痛
如果疼痛，不要乱喊乱叫，要保存体力
27.慢临盆
在分娩时，不要乱动，不要乱用力，要合理地有节奏的用力，以利于胎儿娩出。
慢临盆指的是在第二_产程，要主动配合，该用力时用力，听从医生的指导，如果用力过猛损伤会Y
28.提前了解下产房
1.产床:产床上有没有产妇分娩的支架
2.胎心检测仪，时刻记录宫缩和胎儿心跳
3.保温箱:为防止体温降低，可能放入保温箱内
4.吸氧设备:宫缩时胎儿的血液和氧气供应不足
5.吸引器:少数新生儿口腔内存有羊水需要吸引器
29.提前准备好待产包
30.假性宫缩别紧张
准妈妈长时间用同一一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵变硬，这是假象宫缩，没规律持续时间不同
顺产的3个阶段:
临产前的检查重点：
1.重点检查孕妈妈的血压
2.重点检查胎儿体重
体重在3200-3500克为宜
3.胎位检查
足月胎儿中头位好顺产，臀位和横位不利于顺产
产后护理的7大要点
剖腹产术后饮食“三不宜”
希望可以帮到更多的孕妈妈们！
