来源时间为：2021-04-14
如果孕妇缺铁性贫血，孕前月经血多，少吃肉或素食等。他们应该特别注意补铁。如果有必要，他们可以咨询医生，服用适量的铁来改善。孕妇手脚冰凉怎么办？孕妈亲身体验：几个“保养小技巧”或许有用
1、补充适当的中草药
许多中药材对改善或预防手脚冰凉有很好的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、墨旱莲、阿胶等。此外，红糖姜汤还有助于调整气血，促进血液循环。
2.防止随后的皮肤皲裂问题
孕妇手脚冰凉，说明体内血液循环不好。这个时候除了调整日常作息和饮食之外，还要注意以后可能引起的皮肤皲裂问题。
当四肢血液循环不好时，皮肤容易皲裂。这时，孕妇可以擦拭适量的婴儿油和乳液，以增加皮肤的水分，避免皮肤皲裂。
3.从平时的维护开始
手脚冰凉不是一时的问题，而是长期的现象。所以为了减少这种现象带来的不适，特别是为了避免孕期可能出现的影响，女性要从平时就做好保养，这是根本途径。
因为女性每隔个个月就会失去月经血，所以或多或少都会患贫血。建议女性注意均衡饮食，平时补铁。此外，平日多运动，多保暖，也能促进血液循环，达到缓解手脚冰凉的效果。
准妈妈们要及时改善自己的手脚冰凉，并对如何应对手脚冰凉这个个问题给予足够的重视。而且怀孕期间体温和血流量都会升高，这个问题要避免。
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