来源时间为：2022-03-30
妊娠纹形成的3大因素！孕妈：教你孕期如何预防妊娠纹，试试不亏
2022-03-3019:02:12来源:
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孕期长妊娠纹这件事吧，征用一句俗话来说就是：七分天注定，三分靠打拼。
研究表明，怀孕女性约90腹部会出现粉红和紫红色花纹，其中40孕妈的妊娠纹现象严重，不仅会爬满整个肚子还会蔓延至腿部、胸部。
一、孕期长妊娠纹到底和什么有关系？
基因——
这个很好理解，通俗点来说。如果自己的妈妈在生自己的时候长了不少妊娠纹，那你自己长妊娠纹的概率就会高出不少。
所谓基因学就是极大的发生概率，完全避免估计没人敢说，但也不能完全放弃治疗，这类孕妈可以奔着淡化的目的去保养。
激素——
糖皮质激素：
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
松弛素：
一种妊娠期分泌用于松弛因素的多肽类激素，当松弛素低于平常状态，就会导致缔结组织弹性降低，从而导致弹性纤维断裂，从而形成妊娠纹。
肌肤深层的胶原纤维和弹力纤维的损伤——
别看我说的高大上，这其实跟肚子变大速度有关。孩子有成长的过程，肚子也有变大的过程。
在这个过程中，某些因素导致它加速扩张，可想而知，皮肤如果跟不上这种节奏，就只能被迫拉大。就好比气泡膜，达到一定境界，自然就会张裂！
悉知，妊娠纹一旦形成，就很难消退，所以预防非常重要，一旦长到肚子上那就真的没有后悔药可以吃了。
二、如何预防妊娠纹？
从妊娠纹生长的情况就可以看出来，基因和激素我们是动不了，只能从减少胶原蛋白流失、提升肌肤弹力这两个方面入手来预防妊娠纹。
最常见也最有效的就是这两个手段：
?提升皮肤弹性
?控制孕期体重
两者双管齐下，搭配使用，效果更好。
提升皮肤弹性
说到底妊娠纹形成是源自胶原蛋白的流失导致肌肤弹力下降，我们要做的就是将他们补起来。
嫩芙叶酸孕纹精华乳
主打功效：预防修护
源自德国的专业孕婴护肤品牌，秉持着“专业、安全、有效”的理念，全产品成分符合美国EWG安全认证，0香精、0防腐剂、0刺激添加全成分安全。
添加了多种专利活性复配精华成分，包括积雪草、神经酰胺、天然保湿因子（NMF）、大豆发酵精华以及多种补水保湿的营养成分。
除此之外主打的叶酸成分（荷兰尖端科技萃取的可食用级别）和复合氨酸成分其保湿作用也不可忽视，不仅可以滋润整个肌肤层，还不会像一些精华油那样觉得粘腻，弄脏床单。
涂精华乳的根本目的就是为了预防，单看成分就已经直接把我拿下，更别说后期使用效果确实理想！
我还没有使用之前肚子上就已经留下了几道妊娠纹，加上孕吐反应强烈，一度让自己没有心情涂抹，唯一让我欣慰的是这款精华乳闻起来没有什么味道，没啥心理负担。
老公看我实在没心情涂，都是他手把手给我涂抹的，一天三遍，遍遍不停。好在容量超级大，也舍得用。
因为用着预防的精华确实不错，后来快临产的时候就入手了他家同款的修复霜试试。
嫩芙孕纹修复霜
主打功效：淡化修复妊娠纹
嫩芙家这款修复霜主要添加的成分是进口专利甘油葡糖苷成分，是一种被科学验证可修复妊娠纹的成分。
和其他普通成分的妊娠纹产品相比，可增强皮肤细胞弹性8.3。另外加入了泛醇和角鲨烷等保湿成分，促进肌肤水分吸收，同时让肌肤变得更加滋润有弹性。
乳霜的质地涂在皮肤上完全不会粘腻的感觉，恰到好处的触感再配合着按摩手法那是分分钟就能吸收进去，不管是穿衣服还是直接盖着被子睡觉完全不用担心粘被子。
从产前到产后半年内我一直坚持使用修复霜，不敢说那几道纹路修复的有多好，但是看着肚皮那浅色的纹路确实有在慢慢变淡，不贴近了看根本发现不了！
娇韵诗按摩油
娇韵诗这款按摩油，成分非常简单就四种：欧洲榛籽油、香叶天竺葵花油、迷迭香叶油、薄荷叶油。
主打的是欧洲榛籽油，起着改善肌肤干燥敏感的问题，单看起来并不是很突出。相对于欧洲榛籽油，我最看重的还是他家的迷迭香叶油，这才是真正可以预防妊娠纹的好成分，对纤维芽细胞有增殖作用，在一定程度上可以修复基层，阻止妊娠纹的产生。
整体看下来性价比不是很高，但是作为基础按摩油它有一定的舒缓皮肤的作用。
控制孕期体重
怀孕不意味着自己一个人就要吃两个人的饭量，现在讲究的是科学增重，而不是越吃越胖才叫好！
整个孕期间的平均体重增长在12-16kg为宜，孕妈体重稍胖者，体重增长还要再少些，具体要参照自己怀孕前体重。（禁止孕期减肥！！！）
控制体重主要还是看两方面
1、适宜进补，不要胡吃海塞
根据《中国居民营养膳食指南（2016版）》介绍，孕妇补充的重点放在三大营养成分上：叶酸、铁、碘。
多食水果蔬菜，补充适量的维生素。含有胶原蛋白的食物也可以食用，但像猪蹄脂肪较多了，要控制。
2、适度运动
每天保持运动量累计在30min以上，有规律的运动一方面可以控制孕期体重增长，另一方面可以使腰部与腹部肌肉力量更强，皮肤弹性更好，为以后生孩子也能打下坚实的基础。
做简单的瑜伽等都是比较适合孕妇的运动方式，孕早期还可以游泳，太过剧烈多运动不能进行，而且中等运动还要在医生的建议下进行，不要自己擅自做主加大运动量。
对妊娠纹的看法很简单：预防胜于治疗，越早预防越好。等妊娠纹严重影响皮肤再去涂抹妊娠油/霜啥的，那才是真的神仙难救。
