来源时间为：2022-10-05
天雨母亲的经历告诉你，生产前后保养秘诀，干货满满建议孕妈收藏
2022-10-0510:39:36来源:
四川
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最近大火的电视剧《三十而已》可谓是让众多的女性观众看的是痛哭流涕，大呼太真实。尤其是剧中样样优秀，事事出色，最后老公出轨，还把债务问题留给她处理的顾佳，更是让一大堆的女性观众感叹。女人太优秀，男人觉得自己被控制，被约束，被管着，女人不优秀，男人又瞧不上，觉得女人依附自己，没本事。而其中最让人心疼的，还是顾佳的孩子，许子言这个小可爱。
许子言父母离婚，又目睹了父母的争吵过程，爸爸又进去了监狱，只能和妈妈一起生活，成为了单亲家庭的孩子。许子言的扮演者其实是个童星，名叫陈天雨。陈天雨从一岁的时候，就开始演戏了。出众的长相，稚嫩又好看的脸庞，深受观众的喜爱。而是怎么样的妈妈，才可以生出这样的漂亮宝宝呢？陈天雨的妈妈是一个十足的辣妈，不仅人长的好看，皮肤也很好，身材也很棒，和小小的陈天雨在一起，像姐弟。陈天雨的妈妈被很多网友询问了生子过程前后的保养秘方，这位妈妈也很大方，直接公布了自己的生产前后的护理细节。
一.生产前的护理
1.预防妊娠纹和色斑
怀孕的时候，很多宝妈很容易出现顽固的色斑，肚子上，也会长出来妊娠纹，这两个其实是可以在怀孕初期就进行严格的预防措施，来避免或者减轻其产生的。怀孕初期，就可以往肚子上抹椰子油，或者是甘油，婴儿油，预防阻止妊娠纹的产生，不要等到妊娠纹已经长出来了，才知道护理。
在怀孕初期，就打伞或者是涂抹防晒，避免皮肤被紫外线照射。孕期的孕妇更容易出现皮肤上的黑色素沉淀，并且黑色素一经沉淀，其实很难消除。比起长斑后期使用淡斑的产品，倒不如早点开始严格的防晒。
2.补钙，补蛋白质，补充维生素E和维生素E
很多皮肤科的医生，都会定时补充维生素C和维生素E，这两样维生素，可以成功有效果的防止衰老，保障人的皮肤有抵抗衰老的能力。而在孕期，孕妇的皮肤很容易出现问题，就更需要补充了。而孕妇的营养，很多是直接供应给孩子的身体的，这时候孕妇自身，就很容易出现疲倦，营养不足的情况。钙和蛋白质，作为人体基本的两种营养元素，不管是胎儿，还是妈妈，都需要，孕期都可以进行补充。
二.生产后的护理
1.做凯格尔之类的修复下身的盆骨的运动
很多产妇生孩子以后只是躺着，要么就是照顾孩子，忽略了自己的子宫和下半身的盆骨的修复。经过了生产，盆骨下坠，阴道和盆骨的肌肉，也被强行的扩张。如果女性不进行恢复的运动，很可能肌肉就丧失了正常的弹性的功能，不能恢复了。在欧美，宝妈生了孩子都会做修复下身肌肉和盆骨的运动，一些还会由医生亲自出马，进行指导。孕妇生产的时候，盆骨周围的肌肉，很可能出现了撕裂的，一定要在生产后进行人工干预，帮助肌肉正常运作。这也算是做产后的伤口养护，而刨腹产的妇女，更要进行严格的伤口养护了。
2.吃有胶原蛋白的食物
孕期结束，宝妈以后，身体很多的营养都给了宝宝，不管是身体内部，还是身体表面的肌肤，都需要进行营养的补充。而宝妈生育以后，就更要注意补充皮肤需要的胶原蛋白了。胶原蛋白，并不是敷面膜，或者是简单的护肤就可以再生的，最好的方法还是需要食物补充。多吃一些胶原蛋白丰富的肉，对妈妈的皮肤是非常好的。
3.注意妇科的护理
很多宝妈生产以后，忙着照顾孩子，却不小心忽略掉了自己的妇科的护理。其实，产后的妇女宫颈口的内部的情况，或者是子宫的小问题，或者是生产后遗留的妇科的问题，都需要宝妈留心，严重的还要去医院做宫颈口的专门部位的检查。不仅如此，生产以后的宝妈，建议定时跑一跑医院，注意妇科问题的预防和治疗。
人要漂亮，不仅需要表面的漂亮，也需要内在的漂亮。需要身体内部机能的良好的运作，身体各个位置的健康运行，宝妈想要美丽，产前产后都不要懈怠懒惰，护理好自己身体的方方面面。
