要做妈妈了！惊喜的同时，各种问题也随之而来：早孕反应、水肿、皮肤敏感、发痘痘……让我们来上一堂准妈妈皮肤保养课。
主讲：郑州人民医院皮肤科李雪莉
有了宝宝之后，雌激素明显增高，甚至达到日常生理水平的数十倍，皮肤状况也随之改变。有些人皮肤变好了，有些却往坏的方向发展。
准妈妈的皮肤问题
黄褐斑
由于激素水平的变化，促使体内黑色素暂时增加，肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑。
应对
●在刚开始长斑、长痘时，可求助于医生，越早开始治疗越好。
●建议使用医用去斑霜，因为市面上的日化线去斑产品有效成分含量或高或低，而且成分和性质很不稳定。因此，选用医用去斑类产品更安全、有效，当然需要在医生的指导下使用。可使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。
●在孕期、产后多食用富含维生素C的水果。
妊娠纹
妊娠纹大部分出现在下腹部、肚皮、臀部、胸部；宝宝发育太快，个头太大会加重妊娠纹。有些人皮肤弹性好，没有出现妊娠纹，但对大多数人来说，妊娠纹是不能避免的事实。
应对
●别让体重增加得太快，循序渐进地增重。
●补充胶原蛋白增加皮肤弹性，把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性。
●吃健康食品，做轻柔的运动等。
荨麻疹
出现这种状况与孕妇本人的过敏体质有关。在身体里有一部分负责过敏反应的免疫细胞比较活跃，可能在未怀孕时处于潜伏状态，而在孕期因为身体内环境变化，导致了过敏的发生。
应对
●通常口服维生素C是安全可靠的，不会对胎儿发育有影响，轻度过敏可以使用。但如果你发生了严重过敏现象，请咨询皮肤科医生用药安全问题。
●沐浴时，避免水温过高以及使用含有碱性清洁剂的香皂和沐浴产品。
●不要进食海鲜、笋类、菌菇及辛辣刺激食物。
毛发过重
女性怀孕期间内分泌有明显变化，毛发会比往常更明显。
应对
●绝对不能使用脱毛剂脱毛，脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康。
●不建议使用电针、激光脱毛。如果有必要，只可以用专用脱毛刀脱毛。
准妈妈的日常皮肤护理
清洁
●孕期使用偏中性、偏酸性的洗面奶等温和不刺激的产品，比如纯植物油或者纯矿物油的卸妆油、婴儿油，不含皂基的洁面皂、宝宝皂，适合敏感皮肤的洗面奶、洁面粉等。推荐：露得清、安利、强生的透明皂。
●应注意彻底地清洁皮肤，晚上要彻底卸妆，早上仔细洗脸。洗面奶要选择清爽不含油脂的，最好是无刺激泡沫洗面奶或除痘用的护肤用品。
●可使用不含水杨酸和防腐剂的除痘产品。
沐浴
●沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可在水中加入一些浴油。
●尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质，PH值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
●沐浴后应在全身涂抹润肤油。
保湿
●需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，如含滋润配方的强生婴儿润肤膏或润肤露。
●皮肤注重保湿、营养，避免干燥，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。
防晒
●准妈妈的皮肤对光特别敏感，极易产生晒斑，防晒对准妈妈也特别重要，特别是怀孕四个月以后可适当选择纯物理防晒产品，比如理肤泉、雅漾、欧泊莱等清爽的防晒霜等。
手脚护理/美甲
●晚上适度泡脚，泡脚时水温可以稍热一些，但应注意不要超过50度。脚底有厚茧使用专门的刮刀，不可用脚挫用力搓。
●进行指甲的日常修护，忌留过长或过短的指甲。
●大部分的准妈妈怀孕以后嗅觉十分敏锐，浓重的气味往往会刺激孕妇，引起反胃等不良反应。因此不建议准妈妈做美甲。
饮食
●增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和富含维生素C的水果、绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。
●均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。
准妈妈请回避
●电流的美容仪不能使用，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。
●彩妆类产品中，口红唇彩禁止使用（润唇膏不算），其他彩妆都可以用。
●慎用有美白标记的产品。爽肤水不要用功能性的，最好使用单纯补水的，不要用有酒精成分的爽肤水。
●维A酸及其衍生物维A醇、维A醛等。这些成分进入到体内，有导致畸形发育的风险。
●怀孕期间要尽量避免精油，许多精油分子量小，所以渗透性强，可能对胎儿有伤害性。尤其是怀孕三个月内的孕妇最好不用。
