发布时间：07-0122:32大学教师，亲子达人
文_博士妈育儿说
今天是孕48天，不舒服大概有一周左右了，胃每天都堵着，不想什么吃，但也能吃进去，每天在家里要完成单位的一些工作，但是效率已经非常低了，而且特别困，一不留神就睡着了。晚上哄闺女睡觉的时候，连续几天都是比闺女先睡着。这种感觉真的挺不好的，以前都是喝咖啡每天比较清醒的状态，现在每天都有些浑浑噩噩，很多事情不想耽误，加上激素飙升，情绪也比较低落。不过想想能再多一个宝宝，这点不舒服又算得了什么呢？调整一下自己的节奏，工作和育儿可以慢一些但不可以停止。
今天看到圈里一个妈妈卖防辐射服，宣传孕期一定要穿防辐射服，远离辐射保护肚子里的小宝宝。所以，今天想到和大家几点孕期“保护”胎儿以及补充“营养”的误区。
孕期需要穿防辐射服吗？
不需要的。
辐射要达到足够的剂量才可能会对胎宝宝有危害，而这个剂量平时很难达到。比如，在孕早期，对胎儿的累积辐射量要达到5~10Rad才可能导致胎儿出生时的缺陷率升高。如果辐射的剂量大家不是很熟悉的话，可以举个例子来说明，50张腹部X线平片才有可能达到这个剂量。
退一步讲，假如身边真的特别多有害辐射，市面上卖的普通辐射服也是不行的，因为卖给孕妈妈的防辐射服并不会很好地把身体包裹起来，这样的话如果有辐射从边缝进去的话，岂不是会一直在防辐射服里一直反射没法出来？
孕期可以吃螃蟹吗
完全可以！
孕期尽量不要食用李斯特菌感染风险高的食品、沙门氏杆菌高风险食物、咖啡和茶、酒类等。详见怀孕后哪些食物不能吃，哪些食物必须吃，一日三餐需科学合理安排。
至于大闸蟹完全可以吃，其实不光大闸蟹，火锅、冰激凌都可以吃，没什么特别的忌口，但要注意饮食搭配均衡，比如冰激凌不能吃太多，里面含有太多的糖分而且没有太多的影响。
孕期补充DHA真能使得宝宝聪明吗？
建议孕期补充DHA的原因是：人们发现沿海地区渔民的孩子比内陆地区农民的孩子要更聪明一些。因此，很多人认为其中的原因是和沿海地区的孕妈妈经常吃鱼。
有些研究也发现，孕期补充DHA的孕妈妈生出的宝宝会比没有补充DHA的孕妈妈生的宝宝更聪明一些。当然，研究并不能代表所有的人，而且也并不是所有的研究都能得出这样的结论。
何况孩子将来的成就最多只有20取决于智商，80的因素来自于非智力因素。因此，孕妈妈们也不用过于担心。目前，由于在DHA有助于孩子智力发育方面没有足够的证据，因此，专业医生没有把DHA作为常规推荐。
总结：普通人不需要防辐射服，而且普通的防辐射服在真正有辐射的时候也不一定有好的防护作用；孕妇完全可以吃螃蟹，前提是烹饪熟透；有研究发现孕期补充DHA的宝宝比没有补充的孩子更聪明一些，但由于证据没有那么充足，因此，DHA不作为常规的推荐服用。
近几年国内育儿知识大爆炸，由于我们这方面的起步较晚，有很多错误的固有观念。因此，对于孕妈妈来说，需要能分辨信息的科学性，一些错误的观念需要摒弃，更多地接受科学的知识。
