来源时间为：2023-08-07
原创程大夫程大夫谈新生儿收录于合集#育儿知识4个#补钙7个
“3秒内让宝宝止哭！学靠谱的育儿知识~母婴育儿伪科普满天飞！致力于指出医护人员、月嫂等育儿误区！”
关于补钙我之前直播时讲过很多次，还是有家长不知道0-3岁宝宝要不要补钙？怎么补才是正确的！大家可以看下面写的文章，通过文字的形式学习！
*大家也可以文末加入我的知识星球，学习37年临床育儿知识文章。
宝宝为何在乱补钙？
作为一名医生，常常看到目前中国大陆老百姓在乱补钙。有不到一岁的宝宝在补钙片，有中老年人在补钙片，甚至孕妇和产妇也在补钙片。补钙的这些人，常常是看见或听到别人在补钙而服用，有的则是医务人员推荐或医生开的。
那么，究竟为什么会出现全民乱补钙呢？
①是大陆的老百姓大多缺乏补钙知识；
②是利益集团误导百姓，造成全民乱补钙！到很多大药店去看一看，补钙产品真是多的让人眼花缭乱；
③是不规范的检测，动不动就查出缺钙。
其实，绝大多数人缺钙，并不是钙的摄入过少引起，基本上都是钙的吸收问题，而钙的吸收主要是靠维生素AD的作用！也就是说，绝大多数的缺钙不是钙摄入不足，而是缺乏维生素AD！尤其一岁内宝宝吃的是含钙最丰富的奶制品（喝奶）为主，仅需补充维生素AD即可达到补钙目的，无需再补钙剂。
孕妇产妇如何补充钙？
孕妇及产妇适当增加奶制品，多晒晒太阳即可(如缺乏阳光照射可服用维生素D制剂)。至于老年人如食谱中缺乏奶制品，可适当补钙，但关键还是应多晒太阳(如做不到也可补维生素D)。
过多乱补钙可引起儿童高钙血症，导致机体伤害，孕产妇乱补钙还可引起便秘或加重便秘，甚至泌尿系结石等。所以，一定不要再乱吃钙剂了。
宝宝维生素AD用法用量？补多久？
人体缺钙的主要原因是缺乏维生素AD而不是钙摄入不足，而一岁内宝宝饮食以奶为主(恰恰奶制品是含钙最丰富的食物！)，所以仅需补充维生素AD就能达到补钙目的，无需吃钙剂。
足月儿生后当天即可开始添加维生素AD，早产儿酌情生后1周后即可添加。维生素A与维生素D比例为3:1的就可，一般情况下宝宝的每日维生素D和A需要量分别是500和1500国际单位。
一般情况下，一岁以内不需要补钙，仅需补充维生素AD，补到3岁。
国家规定半岁以内的宝宝不允许查微量元素。一个健康的宝宝，特别是正常喂母乳的宝宝，一般不会缺乏，所以不应该乱补钙、铁、锌。
不要盲信、盲听、盲从
以上事例说明，其实大家不需要有多少医学背景知识，只要静下心来，用心思考一下，都可以分辨出很多错误的育儿观念！
所以大家一定要擦亮眼睛，不要盲听、盲信、盲从，我们就能从各种各样的浩瀚的育儿信息中，发现很多的错的东西，让我们的宝妈们少遭受痛苦和折磨，让我们的宝宝们也减少哭闹，吃得饱、穿得暖、睡得香、长得好，健康快乐的成长！
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