一、护肤
其实只要一瓶食用橄榄油和一袋上好的珍珠粉就能解决孕期的护肤与保养。
1、怀孕时由于荷尔蒙的分泌发生了变化，所以许多准妈妈有的长痘痘，有的皮肤干燥起皮。我们可以在洗脸水中加入牛奶清洗，无需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。
2、晚上可在眼部涂抹少许橄榄油；用橄榄油加一滴蜂蜜调和成润唇膏，可以随时涂抹，不必担心吃到嘴里，影响胎儿的发育。
3、孕期我们的乳房会膨胀，为了预防日后乳房松弛下垂，这时每天都要在乳房处涂抹少许橄榄油或纯天然杏仁油。
4、应注意“妊娠纹”，在刚怀孕初期，我们就要每天洗澡后用橄榄油滋润肌肤，尤其是肚皮、臀部以及大腿后部，这些部位是最容易出现橘皮组织的。
5、比起防晒霜，更天然有效的应该是珍珠粉，它既可以吸取油脂，抑制油份，又可以起到隔离防晒的作用。长痘的准妈妈也可以每天洗完脸后抹一点。二、饮食
如果产前体重超出太多，产后就很难减掉。其实孕期体重正常增长为12公斤，可是中国人很难做到，很多准妈妈怀孕时大吃特吃，体重飙升了20公斤，千万要控制饮食不要让胎儿过于肥大。
孕期饮食原则是：少吃但是必须精。多吃蔬菜和奶酪（奶酪是所有食品中钙含量最高的），多吃鱼和瘦牛肉，多喝牛奶或酸奶，不要吃太多的主食，零食选用杏仁等坚果，水果一天保证两种就可以了，无需吃得太多以防血糖过高。可以适当的吃一点巧克力，增强体力。晚上尽量少吃，饭量和平时一样即可，坚决杜绝暴饮暴食。三、运动
在身体允许的情况下，一定要每天坚持做有氧运动。我个人认为散步是最好的运动，既能增强体力，还能晒太阳，孕妇多晒太阳，胎儿不缺钙。希望所有的准妈妈们，漂漂亮亮地度过幸福的孕期，迎接新生命的到来！
