妈妈看了会沉默，孩子看了会流泪，这就是传说中别人家的妈妈！近日，90后的妈妈林飘飘为4岁的女儿嘟嘟做的卡通早餐征服了朋友圈，很多孩子指着照片跟妈妈要求要做同款早餐，这可让不少妈妈犯了难。幼儿园的同学每天早上在教室里见到嘟嘟总是第一时间关心今天她又吃了什么早餐，这可让不爱吃饭的嘟嘟骄傲了一把。
把动画片搬上餐桌
老鼠偷油吃、龙猫称体重、小猪佩奇一家，当这些卡通人物以食物的方式呈现在餐盘里时，简直不忍下口。卡通早餐看起来栩栩如生，吃起来竟也如此美味，而且荤素搭配合理。
这些卡通早餐的创意来自林飘飘，看似不起眼的食材，其实动点小心思，就能变换出不少花样。
小猪佩奇一家，用香肠做脸蛋，苹果、柠檬做身体，胡萝卜做鞋子，再用奶酪和黑芝麻酱做眼睛，黄瓜做菜棚，其乐融融的一家四口，萌味十足。
宫崎骏动画中憨态可掬的龙猫在嘟嘟的餐盘里称体重，撅着嘴，冒着汗，眼神到位，活似称体重对它来说相当煎熬。
平时里凶猛的鳄鱼此时正乖乖地趴在嘟嘟的餐盘里，原来它正伏在沙地里产卵。白鸽蛋蘸着红糖做的沙地，既营养又美味。
每天琢磨人物造型
“在不断与熊孩子挑食作斗争的过程中，我开启了充满想象力的早餐之旅。”林飘飘说，嘟嘟从小就有挑食的坏习惯，只吃肉不吃蔬菜，而且特别爱吃重口，这可吧她愁坏了。
嘟嘟是个动画迷，对卡通人物如数家珍。她灵机一动，要不把嘟嘟不爱吃的食物好好伪装，治治她挑食的坏毛病。从此后，每天早上6时，林飘飘总会按时起床准备早餐。
没有美术功底的林飘飘为了琢磨卡通人物的造型，每天都仔细陪嘟嘟看动画片，满脑子想着该用什么食物来做造型。“以前总是开着电视让孩子一个人独自看，自己忙着玩手机，现在陪孩子一起看一起成长，也意识到了亲子的重要性。”
刚开始，每天早上林飘飘要花很长时间做早餐，后来，嘟嘟的参与度越来越高。于是，早餐就成了一场有趣手工游戏。平时，嘟嘟会和妈妈一起讨论明天的早餐该用什么材料。做了一个月不重复的卡通早餐，林飘飘有了自己的心得。临睡前，她总会构思明天的创意，还会将要用的食材提前准备好。
早餐养成的好习惯
为了能睁开眼就见到期待的早餐，嘟嘟有了早起的好习惯。在林飘飘的引导下，嘟嘟每天早上都会猜餐盘里的卡通人物是用什么食材做的，哪怕得知是自己不爱吃的蔬菜，可看着可爱的造型，嘟嘟破例吃了起来，而且还津津有味，极大提高了她吃早餐的积极性。林飘飘用这种方式转移了孩子的注意力，既改善了孩子的饮食习惯，也用这种特殊的方式，让孩子逐渐懂得妈妈对她的爱。
把满满的爱意融化在早餐里，用卡通早餐开启嘟嘟美好的一天，看着她一天天的改变，林飘飘说再累都值得，并会把这样的早餐延续下去。每当女儿放学时，第一时间搂着她的脖子，跟她夸夸奇谈今天又有哪位同学夸她的早餐时，林飘飘觉得自己好幸福，“我希望孩子长大后，会记得妈妈的味道。”
【浙江新闻 】
健康的早餐长这样
早餐是一天中最重要的一顿饭，它的作用绝不仅是“填饱肚子”。对于不同年龄、不同职业的人来说，健康早餐也有不同的要求。
营养早餐要求食物多样化，注意荤素搭配，包括谷类、肉类、奶豆类、蔬菜水果。早餐所提供的能量和营养素应占全天总需要量的25-30左右。
儿童：补蛋白补钙很重要
儿童正是生长发育的旺盛时期，补充丰富的蛋白质和钙相当重要。要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。儿童的早餐通常以一杯牛奶或新鲜果汁、一个鸡蛋和一个面包或馒头为最佳。
学生：吃粗粮为大脑供能
为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力，早餐必须摄入足够的碳水化合物。因为碳水化合物能转化成血糖，为大脑提供能量。最好选择升糖指数较低的粗粮，为大脑持续提供能量，比如全麦面包三明治、杂粮粥配包子等，都是比较好的学生早餐。同时，学生大多处于骨骼生长期，可配一杯高钙牛奶或在三明治中加两片奶酪，加强钙的摄入。学生早餐也别忘了水果蔬菜，增加维生素和矿物质。
上班族：低脂早餐对付久坐
办公室白领活动量少，很容易囤积脂肪，所以早餐要尽量低脂。可以选择杂粮粥搭配包子，烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等，或者加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等。另外，由于办公室一族经常面对计算机，可在早餐中加些护眼食物，如小西红柿、胡萝卜等，喝杯枸杞豆浆也不错。
体力劳动者：吃点肉延长饱腹感
体力劳动较多的人，比如快递员、搬运工等，一定要在早餐中有足够的主食，也可以在早餐中适当多加一些肉类，摄入足够蛋白质，延长饱腹的时间。
老年人：高纤、高蛋白是关键
许多老年人活动量低，同时消化功能变差，还容易出现便秘问题。老年人的早餐应该要达到少肉、低脂、高纤、容易消化这四个指标。许多老年人偏爱清粥小菜等清淡食物，这样可能导致蛋白质摄入不足，而蛋白质是骨骼最需要的营养素之一，长期缺乏蛋白质容易使人骨质疏松，还增加老人骨折的风险。建议喝粥的同时最好搭配鸡蛋或者豆腐干，也可以适当食用蛋白粉以补充蛋白质。
《别人家的妈妈会做卡通早餐熊孩子挑食了》相关参考资料:
妈妈 365天营养早餐、护士 别人的好妈妈、卡通片离得妈妈、如此挑食、挑食火锅送、宝宝挑食、孩子挑食、挑食少女、挑食少女团
