春季孕妈应该如何保养皮肤？【1】

春季，气候温暖，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保护皮肤健美，必须注意以下六个方面的皮肤保养。

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一。注意皮肤的清洁每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。二。注意饮食调节避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
三。多饮水适当多饮水能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
四。适当护肤选用有保湿功效的护肤品，晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。
五。防晒必须从春天开始。
推荐几项运动：
1.散步妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。“每天散步时间的总和在1―2个小时之间比较好。”或者“孕妇也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。”散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳；散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，妊娠早期和晚期尤需注意。此外，专家表示，如果孕妇在怀孕后体重增加超过了15公斤，散步时速度可稍快一些。