来源时间为：2021-05-21
由内容质量、互动评论、传播等多维度分值决定，勋章级别越高(
)，代表其在平台内的综合表现越好。
文章
总阅读
美食领域优质创作者
评论
1
原创
怀孕期间，4种食物孕妈平时放开肚子吃，或助你长胎不长肉
2021-05-2111:03
来源:
原标题：怀孕期间，4种食物孕妈平时放开肚子吃，或助你长胎不长肉
空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。
1.西红柿，西红柿当中富含大量的维生素C和碱性矿物质，有助于消肿作用，可降低血胆固醇，孕妇多吃西红柿能够有效地预防妊娠高血压，还能够缓解妊娠水肿的问题，增强孕妇的抵抗力。
2.坚果，坚果类的食物含有丰富的营养价值，很多营养成分都是胎儿所需要的，孕妈在怀孕期间不妨多吃一些坚果，对胎儿的发育很有好处，而且吃再多也不怕胖。
3.鸡蛋，很多孕妈在怀孕后不想吃肉，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。孕妈在孕期不妨适当的吃一些鸡蛋，而且还不会发胖。
4.无花果，无花果含有丰富的胶质和纤维素，能有效的吸附孕妇肠道内的有害物质，帮助你去除胎毒。常吃不仅能帮助孕妇消化吸收，还有排毒通便的功效，孕妈不妨适当的吃一些。
