发布时间：2015-10-0108:45:08来源：搜狐母婴
摘要：适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。
enpproperty2015-10-0108:45:08.0宝宝秋季养生小知识，超级实用哦~宝宝皮肤;宝宝吃;宝宝会;影响宝宝;孩子;养生22406育儿知识http://www。gywb。cn/qinzi/attachement/jpg/site2/20151001/610849871018542922.jpe g
幼儿秋季养生小常识，是妈妈必须知道的防病宝典！
1给宝宝喝足够量的水
秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。无论是在家还是在户外，母亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且，一定要给宝宝喝白开水，不要给宝宝喝任何饮料。
2居家必备养生汤粥
刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
3吃白色食物润肺
按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。
4早晚多加件薄外套
秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。
5室内保持一定的湿度
家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。
6皮肤防燥多洗澡润肤
坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23～26℃，水温宜在37～40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。
7秋季预防腹泻
秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
8适量的室外运动
宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等多种。但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。
9少吃“上火”食物
初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。
感谢关注微信公众帐号“熊妈的自然堂”微号ID：Xiongmalove，如果喜欢请点击右上角的省略号分享得到朋友圈，谢谢~（正品海外母婴用品代购拼单请加熊妈微信：18917738823，503519087）
责任编辑：
延伸阅读为改善黄果树地区的自然生态环境，提升当地人居环境...
为改善黄果树地区的自然生态环境，提升当地人居环境...
新华网贵州频道12月1日电11月28日下午，中国酒都百...
新华网贵州频道12月1日电11月28日下午，中国酒都百...
到2018年，“互联网 ”行动四年累计完成投资700亿元以上...
大十字天桥拆迁在即51家商户昨日迎来抢购热潮
贵州省首家保税商城线下体验店在贵阳正式运营
11月30日晚，汪涵出席了湖南省博物馆理事会成立大会暨理...
据台湾媒体报道，名模吴品萱去年闪嫁厦门配饰代理商Sean...
12月1日，李小鹏晒出了奥莉和圣诞老人的合影，奥莉扮成小...
鲜少参加综艺节目的迪丽热巴，在主持人何炅的引导下，抱...
29日下午，有网友在微博上吐槽万达影院的爆米花不给装满...
赵丽颖被问陈晓将大婚正能量回应反击质疑
蒋劲夫解约唐人戏份遭删昔日男一变男七
科比-布莱恩特11月30日宣布2015-16赛季后退役，同为1996...
因脚踝伤势已经缺阵长达9个月的里贝里已经接近复出，据拜...
“我觉得他说的这些事都是子虚乌有的，根本就不存在。”...
2015年足协杯上周落幕，江苏舜天最终夺冠，江苏足球16年...
北京时间11月29日今晚23时，西甲第13轮中，皇马(数据)客...
FIFA金球奖三人候选名单梅西内少C罗终极PK
科比亲口宣布退役日期本赛季结束将隐退江湖
外套叠穿造型推荐冬天穿的少肯定会冷，但不一定有型...
冬天一到，大家都急匆匆的罩上各种保暖的大衣外套，然而...
这几天，美国加州的女孩ChaseKennedy火了，原因是她198C...
西班牙时尚博主SarayMartin用收腰外套配宽裤子最是随性...
这款产品专门为狗狗设计，具有缓冲耐用的表面，可以保护...
32岁的安妮·海瑟薇小腹隆起即将晋升为准妈妈
金表的“随俗”与“脱俗”就差一念之间
网友评论(共0条评论，)用户名：密码：匿名发表我支持我反对中立搜索搜索大约60年后，电脑辅助的报道工具在全球范围内成为调查性报道的核心手段。
