孕妈妈在这个秋季都要注意啥？-秋季育儿知识

发布日期：2016/1/4 8:02:42 浏览：658

摘要：秋季是一个气温突变，也是最易多变的季节，是人们最容易生病的季节。孕妇在这个季节里一定要把握好着装与饮食，保证身体健康，关注天气变化。欲获取更全面、更实用的孕产、育儿知识，您还可以关注吉林国健妇产医院官网或微信公众平台，微信号：gjfcyy。

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秋季是一个气温突变，也是最易多变的季节，是人们最容易生病的季节。孕妇在这个季节里一定要把握好着装与饮食，保证身体健康，关注天气变化。

注意感冒

秋季来临，孕妇最先注意的就是防止感冒的发生，这是人们最常见的疾病。女性在怀孕期间免疫力低于常人更容易患上感冒或被人传染，虽然普通流感病毒不会危及胎儿正常生长发育，但重感冒影响产妇饮食，进而影响胎儿的营养吸收。因此，秋季要注意保暖，防止受凉，尽量少去公共场所，卧室保持空气畅通。

注意饮食

随着时令的变化，在饮食上也要多吃一些符合时令的果蔬，反季果蔬避免不了化肥与农药添加剂，甚至催熟。要拒绝食用这样的果蔬，选择有机绿色的食物。胎儿在成长期营养要求全面，每种营养物质都要供给足够，既不能少也不能多。食物搭配比例要均衡，气温下降热量食物可以适当增加，但切记饮食随着孕妇胃口来。

注意生理卫生

无论哪个季节，生理卫生都是非常重要的，随着天气变冷衣物会有所增加。夏季天气热孕妇常出汗，会经常换洗衣服。秋季衣物换洗频率会有所减少，但一定要注意卫生清洁。

注意环境卫生

秋季，绿色植物落叶凋零，不能更好的光合作用。空气中的污染物会加重，孕妇要减少外出频率，避免接触不卫生、有害物质，环境污染是导致婴儿畸形的重要原因。由于天气变冷，人们在室内多闭门窗，这样不利于空气流通。尤其是对于刚搬新家不久的新婚夫妇，新装修的房子有很多有害物质，不能及时排放，严重影响孕妇和胎儿的健康。

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