来源时间为：2017-10-16
手脚着地，腰背弓起，随乐声而动，贴地面爬行。晨练大家都见过，但如此接地气的晨练，恐怕并不多见。在郑州河渠公园内，有这样一群健身者，他们以大家口中的“太乙九式”，身体力行着这种较为奇特的锻炼方式。对此，业内专家表示，爬行健身起源于华佗的“五禽戏”，比较适用于身体健康的中青年人，因为老年人本身骨关节就处于退化状态，如果患有骨质疏松、腰椎滑脱或高血压，爬行健身容易引发一系列疾病。
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