来源时间为:2022-11-13
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关注“爬行锻炼”能让身心放松?专家:需专人指导,不可盲目跟风。
近段时间,一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行运动”在年轻群体中流行起来。在家爬,在马路爬,甚至在操场围成圈爬……一时间,这种“亲近大地”的姿势在年轻人中充满了魅力。
记者发现,此前就有不少健身博主在社交平台上推荐“爬行健身”,包括介绍“鳄鱼爬”、“熊爬”等健身动作,并表示这类动作是锻炼身体协调性的核心训练。不少人尝试过这项运动的人认为,爬行不仅能锻炼身体,还能让心情舒畅,甚至能“包治百病”。
对此,南宁市第八人民医院中医康复科康复治疗师林琪琪对澎湃新闻表示,正确的爬行训练可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用,但这一动作对身体功能有一定要求,不可盲目跟风,需要专人指导。